Как создать для бифидобактерий благоприятную среду и зачем это нужно

Кишечник человека заселен разнообразными микроорганизмами, а большую часть из них составляют именно бифидобактерии. Такое численное преимущество позволяет сделать вывод об их существенной роли в работе желудочно-кишечного тракта. Так что конкретно они делают для человека и откуда берутся в нашем организме?

микроорганизмы бифидобактерии

Незаменимые помощники

Список работ, которые приходится выполнять этим маленьким труженикам, поистине впечатляет:

  1. Чтобы ЖКТ работал без сбоев, бифидобактерии помогают ему тем, что вырабатывают ряд полезных ферментов, благотворно сказывающихся на работе желудка, кишечника и печени. Процесс пищеварения становится более эффективным и еда лучше усваивается. Стимулируется перистальтика, значит, не возникает запоров или жидкого стула.
  2. Чтобы избежать размножения патогенных микроорганизмов, бифидобактерии заменяют их собой, а генерируемые ими кислоты создают неблагоприятную среду для жизни сальмонеллы, стафилококков, кишечной палочки и многих других врагов микрофлоры кишечника и возбудителей заболеваний.
  3. Их смело можно называть «фабрикой» по производству витаминов. Они наравне с лактобактериями синтезируют рибофлавин, фолиевую и никотиновую кислоты, витамин К и некоторые другие нужные вещества. Бифидобактерии помогают усвоению микро- и макроэлементов.

натуральный пробиотикИз важнейших задач, которые им еще под силу решить, нельзя не упомянуть формирование иммунной защиты и мощную атаку на различные аллергены. И перечень того, от чего еще спасают организм бифидобактерии, вполне можно было бы продолжать.

Могут ли они «закончиться» и как «пополнить» их запас

Теперь, когда роль «маленьких помощников и защитников» стала очевидной, просто знать, что бифидобактерии есть у каждого, недостаточно. Вполне логично предполагать, что они нуждаются в пополнении рядов.

Среди причин, обуславливающих «снижение популяции», можно назвать:

  • прием лекарственных препаратов (и речь идет не только об антибиотиках);
  • стрессовые ситуации;
  • инфекционные заболевания дыхательных путей;
  • присутствие паразитов  или микробов – возбудителей сальмонеллеза, дизентерии и лямблиоза;
  • злоупотребление алкоголем;
  • гормональные нарушения;
  • следование диетам, несбалансированное питание, отсутствие в рационе растительной клетчатки и кисломолочных продуктов приведут к тому, что бифидобактерии, не имея питательной среды, перестанут выполнять свои функции.

закваска

Для оказания помощи активно используются препараты, содержащие живые микробные культуры. Их применение помогает восстановить микрофлору и успешно бороться с  заболеваниями.

В чем заключается профилактика

Правильное питание – залог того, что бифидобактерии получат необходимую для роста и развития среду. В зоне риска находится тот, кто предпочитает в своем меню видеть жирную, мучную, острую пищу, богатую простыми углеводами и крахмалом. Не способствует улучшению микрофлоры кишечника употребление продуктов с консервантами, красителями, усилителями вкуса и прочими добавками.

Бифидобактерии  «не оценят» и резкой смены рациона, а вот пищевые волокна, содержащиеся в грубой пище, создадут для них идеальный субстрат.

кисломолочные продукты

Перед тем как начинать курс лечения какими-либо препаратами, поинтересуйтесь у лечащего врача о необходимости принимать дополнительно жидкие пробиотики. Считается, что именно такая форма выпуска, где бифидобактерии содержатся в активной форме, наиболее эффективна, чем аналог в виде порошка.

Поддержание микрофлоры кишечника в нормальном состоянии поможет избежать многих проблем со здоровьем, включая нарушение обмена веществ, аллергические реакции, кожные заболевания и целый спектр проблем с пищеварением, сердечно-сосудистой системой и даже онкологией.

В Вашем организме живут паразиты?

В повседневной жизни так легко "подцепить" паразитов, ведь контакт с ними просто неизбежен, особенно если вы часто пользуетесь общественным транспортом, посещаете людные места, да и просто находитесь на улице.

Симптомами появления паразитов в организме могут быть: 

  • частые простуды, ОРЗ, болезни горла, кашель;
  • аллергия, непрекращающийся насморк, покраснения глаз;
  • кожная аллергия, зуд, экземы;
  • бородавки и папилломы;
  • головные боли, а также различные боли и спазмы во внутренних органах.

Если вы чувствуете частые недомогания, вам просто необходимо провести чистку организма. Как это сделать, читайте рекомендации паразитолога доктора Рыкова.

 

Все статьи на сайте носят исключительно ознакомительный характер. В статьях, описывающих ту или иную болезнь, нет призыва к действию. Если Вы обнаружили у себя подобные симптомы, Вам обязательно необходимо обратиться к врачу! Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья!

Копирование материалов с сайта возможно только при использовании прямой активной ссылки на сайт proBakterii.ru. Фото и видео материалы не являются собственностью сайта.